Arie Boomsma Gezonde routines

de 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Persoonlijk getinte adviezen voor een fit en vitaal leven aan de hand van kleine levensveranderingen en het zetten van haalbare stappen.

Non-fictie

Nederlands | 267 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Arie Boomsma Trainen voor het leven

krachtig oud worden

Gezondheidsgids voor ouderen, met oefeningen om spierkracht te vergroten en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Non-fictie

Nederlands | 181 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2022

Gedrukt boek

Arie Boomsma Gezonde routines

de 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten - gezonder eten, meer bewegen, beter slapen - passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes....

Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Prometheus, Amsterdam | 2024

E-book