Erik Scherder | Leonard Hofstra Hart voor je brein

over beweging en voeding voor hart en hersenen

Non-fictie

Nederlands | 260 pagina's | Athenaeum-Polak & Van Gennep, Amsterdam | 2020

Gedrukt boek

Erik Scherder Oud worden, jong blijven

waarom moeite doen loont

Ontkrachting van stereotyperingen rondom cognitief vermogen en ouder worden, en een pleidooi voor een actieve, stimulerende levensstijl.

Non-fictie

Nederlands | 117 pagina's | Athenaeum-Polak & Van Gennep, Amsterdam | 2022

Gedrukt boek

Erik Scherder | Leonard Hofstra Hoop voor hart en hersenen

humor, ontspanning, optimisme, positiviteit

Verhandeling over de positieve effecten van hoop, optimisme en humor op de gezondheid. Met illustraties en foto’s.

Nederlands | 284 pagina's | Athenaeum-Polak & Van Gennep, Amsterdam | 2023

Gedrukt boek

Erik Scherder Hersenen willen lezen

waarom lezen goed is voor je brein

Non-fictie

Nederlands | 96 pagina's | Athenaeum-Polak & Van Gennep, Amsterdam | 2021

Gedrukt boek

Erik Scherder | Leonard Hofstra Hoop voor hart en hersenen

humor, ontspanning, optimisme, positiviteit

Voor de meesten van ons is geestelijk en lichamelijk zo gezond mogelijk leven het hoogste doel. Wie wil er nou niet gelukkig en gezond zijn? Als we ziek zijn, hopen we vurig dat we snel weer beter worden. Of het althans nog lang vol te houden, met zoveel mogelijk kwaliteit van leven. Hoop doet leven. En hoop biedt weerstand bij tegenslag. Hoe kunnen we de kans op een gezond en gelukkig leven vergroten? In hoop, optimisme en humor schuilt een enorm vermogen om dat doel te bereiken. Dit boek gaat over...

Nederlands | 202 pagina's (ePub2, 7,4 MB) | Athenaeum—Polak & Van Gennep, Amsterdam | 2023

E-book

Erik Scherder | Leonard Hofstra Hart voor je brein

over beweging en voeding voor hart en hersenen

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt...

Non-fictie

Nederlands | 184 pagina's (ePub2, 6,6 MB) | Athenaeum, Amsterdam | 2020

E-book