Stans van der Poel | Koen de Jong De marathon revolutie

train niet meer dan 14 km

Non-fictie

Nederlands | 143 pagina's | Uitgeverij Lucht BV, Nederhorst den Berg | 2015

Gedrukt boek

Stans van der Poel | Koen de Jong De marathon revolutie

train niet meer dan 14 km

DE MARATHONREVOLUTIE: TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETER Loop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen. En je hoeft geen lange duurlopen te doen van 30 kilometer of langer. 14 kilometer is genoeg. Echt. Honderden lopers hebben met het 14 kilometer-schema van Stans van der Poel een marathon gelopen. Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen, hebben blessurevrij de marathon gedaan. Het is tijd voor verandering. We moeten de waarheid niet langer verwarren met de mening...

Non-fictie

Nederlands | 53 pagina's (ePub2, 16 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book

Wim Hof | Koen de Jong Koud kunstje

wat kun je leren van de iceman?

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 96 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

E-book