Leen Steyaert Menokilo's

Heb je altijd al je streefgewicht kunnen behouden, maar merk je dat dat in de menopauze moeilijk of onmogelijk wordt? Vraag je je af hoe het komt dat je taille verdwijnt en dat je vetrolletjes krijgt? Veel vrouwen in de menopauze worstelen met hun gewicht. In dit nieuwe boek nodigt Leen Steyaert hen uit om liefdevol voor zichzelf te zijn, minder de perfectie na te streven en rustig de tijd te nemen om te kiezen voor hun gezondheid. Want werken aan je gewicht zonder een goede gezondheid is niet mogelijk....

Nederlands | 240 pagina's (ePub2, 4,2 MB) | Pelckmans uitgevers, Kalmthout | 2023

E-book

Leen Steyaert Over borsten

Hoe hou je je borsten gezond? Het is een vraag waar je misschien nooit echt over nagedacht hebt, omdat je er nooit problemen mee hebt gehad en omdat je ze gewoon beschouwt als onderdelen van je lichaam. Veel vrouwen hebben echter een haat-liefdeverhouding met hun borsten: ze voelen zich ongemakkelijk of hebben een echt borstencomplex. En toch is het zo belangrijk dat je zorg draagt voor je borsten - al vind je daar in de literatuur weinig over terug. Hoog tijd om daar verandering in te brengen. In...

Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 3,2 MB) | Pelckmans, Leuven | 2020

E-book

Leen Steyaert Jouw menopauzeplan

Advies op maat van Vlaanderens eerste menopauze-experte De laatste jaren kijkt iedereen veel positiever naar de menopauze. Het leven stopt niet meer bij vijftig, en gelukkig maar! Toch roept die nieuwe levensfase bij vrouwen nog veel vragen op: wat moet ik eten? Wat doen hormonen met mijn lichaam? Hoe houd ik mijn seksleven boeiend? Menopauze-experte en -consulente Leen Steyaert vertaalt de inzichten die ze in haar praktijk opdoet in zes plannen met vragenlijsten, aanbevelingen en concrete tips....

Nederlands | ePub2, 3,4 MB | Pelckmans, Leuven | 2018

E-book

Leen Steyaert Stop de rush!

laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

Adviezen aan vrouwen om gezondheidsproblemen tegen te gaan die samenhangen met een levenshouding van gejaagdheid en prestatiedwang.

Non-fictie

Nederlands | 313 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Van Halewyck, Leuven | 2017

E-book

Leen Steyaert Stralend door de menopauze

Stralend door de menopauze overstelpt je niet met medische informatie over de typische menopauzekwaaltjes, maar brengt een positief verhaal. Leen Steyaert vertelt je wat je van de menopauzejaren kunt leren en laat je ontdekken hoe de menopauze een prachtige transformatie kan zijn naar een stralend nieuw leven. In dit boek vind je: - efficiënte manieren om opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingsschommelingen, osteoporose, stress en andere menopauzeklachten zoveel mogelijk te beperken -doeltreffende...

Non-fictie

Nederlands | 269 pagina's (ePub2, 4,6 MB) | Van Halewyck, Leuven | 2016

E-book

Leen Steyaert Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig

Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze 'innerlijke klok' of ons 'circadiaanse ritme'. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren. Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijkse leven,...

Nederlands | 244 pagina's (ePub2, 1,2 MB) | Pelckmans, Leuven | 2016

E-book