Mike Moreno Het 17 dagenplan om jong te blijven

lijk jonger, word gezonder en stop het verouderingsproces

Elke minuut en elk jaar dat je leeft, word je ouder. En daar horen zo de nodige lichaamsveranderingen bij, van de eerste rimpels en minder energie tot geheugenverlies en pijnlijke gewrichten. Wat als dat verouderingsproces en je kalenderleeftijd niet één op één blijken samen te vallen? En wat als je het hele verouderingsproces zou kunnen afremmen, zodat je niet alleen 100 kunt worden - maar ook nog eens volop kunt genieten van die leeftijd? In het 17 dagen plan om jong te blijven geschreven door...

Non-fictie

Nederlands | 273 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2014

E-book

Rita Aalderink Rita's Diner Idee

52 complete diners van amuse tot en met dessert

Rita's Diner Idee is in maart 2011 door de jury van Gourmand Cookbook Awards in Parijs uitgeroepen tot een van de vier Beste Eenvoudige Recepten Kookboeken ter wereld. Het boek bevat 52 complete diners van amuse tot en met dessert. Alle recepten zijn eenvoudig te bereiden en de ingredienten zijn overal makkelijk verkrijgbaar. Een absolute aanrader voor de beginnende thuiskok! De auteur over haar kookboekje: Het is al weer een aantal jaren geleden dat ik kookcursussen gaf en kookboekjes voor de combimagnetron...

Non-fictie

Nederlands | 181 pagina's (PDF, 0,7 MB) | U2pi, Voorburg | 2012

E-book

Julia Kang 100% gifvrij

slank en gezond door een natuurlijke levensstijl

Na een lang gevecht tegen overgewicht en eetstoornissen gooide Julia Kang het roer radicaal om. Ze besloot alleen nog maar natuurlijk te eten en chemische stoffen te vermijden. Kilo's viel ze af. Nu is ze al jaren op haar streefgewicht en eet nog steeds 2500, soms wel 3000 kilocalorieën per dag. We worden dan ook niet dik van veel eten, maar van gif. Gifstoffen ontregelen de hormoonhuishouding en dat deel van de hersenen dat ons gewicht reguleert. Over het verband tussen gifstoffen en overgewicht...

Non-fictie

Nederlands | 176 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Nieuw Amsterdam, Amsterdam | 2012

E-book

Rita Aalderink Rita's kinderkookboek

koken is een feest; eenvoudig kookboek voor de beginnende kinderkok (vanaf 8 jaar)

Uitgelegd wordt hoe je o.a. een tosti, pizza of vlaflip maakt. Er zijn recepten voor de lunch, hoofdgerechten en toetjes. Eenvoudige uitgave met twee zwart-witfoto's. Vanaf ca. 7 t/m 12 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 85 pagina's (PDF, 6,4 MB) | U2pi, Voorburg | 2012

E-book

Francis van Arkel Salade

Een kleine vissalade vooraf, een gezonde groentesalade als lunch, een vlees- of vissalade als hoofdgerecht of een vruchtensalade toe: met salades kun je alle kanten op! Leef je uit op een Japanse tahoesalade met wortel en rettich, Makreelsalade met sinaasappel en olijven en Frambozen-bessensalade met cade en wittechocoladesaus. En wil je je eigen, homemade salade eens opleuken? In kook ook Salade staan ook nog eens allemaal tips voor lekkere dressings. Gezond en lekker, op ieder moment van de dag!...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 6,6 MB | Inmerc, Utrecht | 2012

E-book

Joanna Kortink Mindful afvallen

een nieuwe oplossing met blijvend resultaat

Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden. Een programma van 8 weken. Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2012

E-book