Arie Boomsma Gezonde routines

de 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Persoonlijk getinte adviezen voor een fit en vitaal leven aan de hand van kleine levensveranderingen en het zetten van haalbare stappen.

Non-fictie

Nederlands | 267 pagina's | Prometheus, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Wendy de Vries | Frederique Ypenburg Get fit

bereik je ideale gewicht zonder dieet!

Verzameling vermageringsrecepten voor het aanleren van een gezonde leefstijl. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 159 pagina's | Moonshot Publishing, Laren | 2024

Gedrukt boek

Christine Villiers Yoga voor elke dag

Verzameling van tachtig yogahoudingen met gedetailleerde beschrijvingen, acht yogasessies en tips voor een betere ademhaling. Met illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 175 pagina's | Deltas, Aartselaar, [Oosterhout] | 2024

Gedrukt boek

Emily Leeming Je geniale darmen

alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie

Verhandeling over darmgezondheid en de connectie tussen het brein en de darmen. Met een praktisch stappenplan voor een eetpatroon dat meer energie en een betere stemming oplevert.

Non-fictie

Nederlands | 381 pagina's | Boekerij, Amsterdam | 2024

Gedrukt boek

Superfit

200 recepten om je sterk en vitaal te voelen

Gezondheidsgids met tweehonderd recepten om het lichaam een boost te geven, met beschrijvingen van de positieve effecten van verschillende ingrediënten op onder meer het brein, de weerstand en de spieren. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 448 pagina's | Becht, Haarlem | 2024

Gedrukt boek

Leada Malek Anatomie van het stretchen

rek- en strekroutines voor een soepel lichaam en optimaal herstel

Gids met meer dan 85 rek- en strekoefeningen, met een uitgebreide inleiding over de fysiologie van het rekken en strekken en vele anatomische afbeeldingen in kleur.

Non-fictie

Nederlands | 223 pagina's | Lannoo, Tielt | 2024

Gedrukt boek

Ann Swanson Meditatie voor het echte leven

mediteren terwijl je wacht, werkt of wandelt

Praktische gids voor laagdrempelige meditatie, met uitgebreide informatie en meer dan vijftig meditatieoefeningen om de aandachtsspanne te trainen en rust te scheppen tijdens alledaagse momenten. Met kleurenillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 191 pagina's | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Mike Mandl Meridianen

de 12 levenslijnen van de ziel en hun invloed op je gezondheid

Bespreking van de twaalf energiebanen (meridianen) en hun werking op lichaam en geest. Met zwart-witillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 285 pagina's | AnkhHermes, Utrecht | 2024

Gedrukt boek

Wouter Cornet De dikke mensenshow

waarom we moeten stoppen met lachen om overgewicht

Verhandeling over de discriminatie van mensen met overgewicht en de schadelijke effecten van fatshaming en ridiculisering.

Non-fictie

Nederlands | 232 pagina's | Lucht, [Hilversum] | 2024

Gedrukt boek

Joline van den Oever Press pause

40 plekken om tot rust te komen

Gids met 40 unieke plekken in Europa waar men kan ontsnappen aan de drukte van alledag om tot rust te komen. Met kleurenfoto’s.

Non-fictie

Nederlands | 220 pagina's | Mo'Media, Rotterdam | 2024

Gedrukt boek

Yvonne Esser Ik leef met yoga

ontspannen bewegen en ruimer ademen met Skeletal Breathing Yoga (SBY)

Beschrijving van de yogamethode Skeletal Breathing Yoga (SBY). Deze methode richt zich op het leren voelen van bewegingen, het gemakkelijker maken van oefeningen en het verruimen van het ademen. Met zwart-witillustraties.

Non-fictie

Nederlands | 163 pagina's | GV media, [Maarssen] | 2024

Gedrukt boek

Wouter Smit Mentaal Sterk

Trainen om te overwinnen

Ontdek het onmisbare vervolg op Kapot Sterk, het comeback-verhaal van de ultieme (kracht)sporter Wouter 'Wutru' Smit, en word mentaal nóg sterker en weerbaarder. OVER DIT BOEK Wouter Smit 'Wutru' is de ultieme (kracht)sporter. Met de mindset van een kampioen richt hij zich op zijn grootste uitdaging ooit: een zeldzame tumor in zijn wervelkolom. Hij traint om te overleven! Een jaar later: opnieuw slaat het noodlot toe. En weer verliest Wutru de controle over zijn lijf en leven. Fysieke kracht alleen...

Nederlands | 4 uur 6 minuten (354 MB) | Bookora, Zeist | 2024

Luisterboek (digitaal)

Arie Boomsma Gezonde routines

de 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten - gezonder eten, meer bewegen, beter slapen - passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes....

Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Prometheus, Amsterdam | 2024

E-book

Stefan van Rooijen | Katinka Schippers Plan je fit

Nederlands | 208 pagina's | S2Uitgevers, Baarn | 2024

Gedrukt boek

Wilco Kruijswijk 100 x 10.000 stappen

een lichtvoetige en diepzinnige wandelgids

Praktische gids over het opnemen van wandelen in de dagelijkse routine, met onder andere aandacht voor meditatief wandelen en moderne pelgrimstochten. Met illustraties.

Non-fictie

Nederlands | 190 pagina's | Zilt, [Onderdendam] | 2024

Gedrukt boek

Natalia Rakhorst | Walter Rakhorst Elke dag

afvallen met Project Gezond

Non-fictie

Nederlands | 191 pagina's | Project Gezond BV, Nijkerk | 2024

Gedrukt boek

David Goggins Never finished

unshackle your mind and win the war within

Persoonlijk relaas van de gepensioneerde Navy SEAL (1975) over zelfverwerkelijking en de kracht van de geest, met verhalen en lessen die gebruikt kunnen worden om in het leven tot hoogtes te komen die ooit onbereikbaar leken.

Non-fictie

Engels | 310 pagina's | Lioncrest Publishing, [Austin, Texas] | 2022

Gedrukt boek