Zoekresultaten

Resultaat 1 - 20 (van 198)

Filteren

Mieke Roovers Recharge YourSelf

BrainTraining & EnergyMastering

Word meester over jouw brein en energie In een wereld vol prikkels, prestatiedruk en onrust raken steeds meer mensen uitgeput en opgebrand. Maar wat als je écht grip krijgt op je brein, emoties en energie? Wat als je toegang vindt tot diepe ontspanning, helderheid en veerkracht? In dit boek laat Mieke Roovers - Directeur van Top life en Recharge BV, therapeut in de Chinese Gezondheidskunde, auteur van vijf boeken en spreker - je zien hoe je stress reset, hersengolven balanceert en regie neemt over...

Nederlands | 326 pagina's (ePub3, 2,8 MB) | Top Life, Afferden lb | 2025

E-book
Ger Schurink Mindfulness

een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten

Minder last van angst, boosheid, somberheid of verdriet ... Meer tijd om stil te staan bij jezelf, iets te doorleven en te genieten Zou dat niet ideaal zijn? Met Mindfulness leer je je niet meer te verzetten tegen lastige gevoelens en deze juist toe te laten. Daardoor ontstaat er ruimte voor een gezonde manier van reageren en veel meer rust. We staan in onze levens vaak in een doe-stand en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Geen wonder dus dat mindfulness zoveel opgang doet de laatste...

Non-fictie

Nederlands | 112 pagina's (ePub2, 5,6 MB) | Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, Zaltbommel | 2021

E-book
Esther Mostert Leven voor gevorderden

De weg naar een rustig evenwichtig bestaan

Esther Mostert daagt je in Leven voor gevorderden uit om in de spiegel te kijken en het leven te omarmen zoals het is. Om te zien wat er om je heen gebeurt en op te merken hoe je daar op reageert. Zo krijg je meer grip op het leven. Het leven kent nu eenmaal grote problemen en kleine ongemakken. Ons bestaan is niet altijd even zinvol & zen, maar soms best pittig. Met voorbeelden uit haar eigen leven en praktijk geeft ze de tools om je kwetsbare kant en onhebbelijkheden de ruimte te geven, zodat je...

Non-fictie

Nederlands | 279 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Lucht, Amsterdam | 2018

E-book
Wouter de Jong Superkrachten voor je hoofd

oftewel mindgym voor kids; 15 skills waar je gelukkig van wordt

Hoe zet je je piekerknop uit? En hoe ga je om met irritante mensen en pesters? Lees hoe je kunt omgaan met superkrachten als boosheid, bangheid en bedroefdheid. Met mindfulness-oefeningen en 'challenges' met o.a. ouders. Bevat grappige stripachtige illustraties in grijstinten. Vanaf ca. 9 t/m 12 jaar.

Non-fictie

Nederlands | 180 pagina's (ePub3, 49 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2020

E-book
Wouter de Jong | Maud Beucker Andreae Mindgym

sportschool voor je geest; in 12 weken meer focus, rust én energie

Zelfhulpboek voor mentale training met oefeningen, suggesties en ervaringen.

Non-fictie

Nederlands | 295 pagina's (ePub2, 1,4 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2018

E-book
Wouter de Jong Mindgym work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ met ‘Mindgym Work-outs’. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nóg praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs...

Non-fictie

Nederlands | 280 pagina's (ePub2, 5,9 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2018

E-book
Thich Nhat Hanh Innerlijke vrijheid

omgaan met negatieve emoties

Inzichten en oefeningen om afgestemd te raken op geluk.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,8 MB | Ten Have, [Utrecht] | 2024

E-book
Helene Noordeloos Balans in geluk

(spanning ontspanning)

Jaartraining om inzicht te krijgen in jezelf, aanpassen wat nodig is, en je daardoor gelukkiger te voelen, ondersteund met oefeningen.

Non-fictie

Nederlands | 98 pagina's (ePub2, 3,7 MB) | Uitgeverij Schrijverspunt, [Afferden L] | 2022

E-book
Marisa Garau Haal meer uit je dip

met de power van mindfulness

Informatie over dagelijkse stressgevoelens, met praktische oefeningen om mindfulness te integreren in het dagelijks leven.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 2,4 MB | Boekerij, Amsterdam | 2013

E-book
Kankyo Tannier De kracht van stilte

Praktische gids voor het creëren van je rustmomenten in een hectisch leven.

Non-fictie

Nederlands | 101 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Xander, Amsterdam | 2017

E-book
Henrik Fexeus | Catharina Enblad Reload

de methode om je lichaam en geest te resetten

Is er een manier waarop je kan herstellen van alle stress en drukte zonder dat het ten koste gaat van jouw ambities? Henrik Fexeus en Catherina Enblad ontwikkelden de baanbrekende methode reload. Hun boek presenteert een reeks technieken gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek naar stress, herstel, mindfulness, time management en cognitieve psychologie. Ben jij toe aan een shotje reload? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | 146 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Ten Have, Utrecht | 2020

E-book
Nathalie Cardinaels Mindfulness bij borstkanker

gids tijdens en na je behandeling

Tegenwoordig loopt ongeveer één op acht vrouwen het risico ooit in haar leven borstkanker te ontwikkelen. Wanneer je ermee geconfronteerd wordt, komt er veel op je af. Zelfs na de behandeling is het zoeken hoe je leven weer op te pakken. Het eerste deel van dit boek is een praktische en emotionele handleiding die nuttig is tijdens en na je behandeling. In het tweede deel leer je hoe je een andere relatie met je lichaam, gedachten en emoties kan aangaan dankzij Mindfulness-Based Stress Reduction....

Non-fictie

Nederlands | 153 pagina's (ePub2, 0,6 MB) | Acco, Leuven | 2014

E-book
Rick Hanson Neurodharma

een wetenschappelijke benadering van de boeddhistische weg

In ‘Neurodharma’ legt bestsellerauteur Rick Hanson uit hoe je in zeven stappen je brein zodanig kunt herprogrammeren dat je immuun wordt voor lijden en een gelukkig leven bereikt. Hij volgt daarbij de eeuwenoude weg van het boeddhisme en geeft dit een neurowetenschappelijk fundament. De belofte van dit boek is niets minder dan een radicale verandering van je leven: het laat zien dat verlichting voor iedereen bereikbaar is en dichterbij is dan je denkt. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 7,1 MB | Ten Have, Utrecht | 2021

E-book
Tara Brach Met radicale compassie naar de wereld kijken

de RAIN-methode

In ‘Met radicale compassie naar de wereld kijken’ licht Tara Brach de innovatieve RAIN-methode toe. Deze methode leert je in 4 kleine stappen met meer mindfulness en compassie naar elke situatie te kijken. En als je dat eenmaal kunt, sta je vanzelf krachtiger in het leven. In dit boek geeft Tara Brach de inzichten die we nodig hebben om pijnlijke overtuigingen los te laten en emotioneel te helen. Meer compassie heeft als resultaat dat we onszelf meer rust gunnen. Tara Brach is een bekende meditatieleraar...

Non-fictie

Nederlands | 193 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2020

E-book
Madelon van Tilborg De moeite waard

Nour besluit het roer om te gooien en stort zich op het openen van een holistisch geboortecentrum in de overtuiging dat ze het allemaal alleen kan… totdat haar droomlocatie haar wordt geweigerd. Wanneer Oliver, de beste vriend van haar broer, een neprelatie voorstelt om de verhuurder te overtuigen stemt Nour meteen in. Maar doen alsof met je tegenpool blijkt gecompliceerder dan gedacht, zeker wanneer sommige gevoelens maar al te echt beginnen te worden. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 139 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Loft Books, Amsterdam | 2024

E-book
Iris Bouwman Altijd mindfulmama

Zelfhulpgids voor het 'mindful' benaderen van opvoedingskwesties.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,2 MB | Spectrum, Houten | 2011

E-book
Iris Bouwman Mindfulmama

praktische mindfulness voor moeders

Welke moeder herkent het niet: een huilend kind in de supermarkt terwijl je al haast hebt, tien minuten te laat omdat de melk omgevallen is tijdens het ontbijt, een telefoontje van de crche vlak voor een vergadering dat je kind ziek is? Hoe blijf je vervolgens relaxed in de supermarkt? Of tijdens het ochtendritueel? Mindfulmama leert je hoe je meer ontspannen om kunt gaan met de dagelijkse hectische en onverwachte momenten. Door de praktische tips en oefeningen leer je mindfulness toe te passen in...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,2 MB | Spectrum, Amsterdam | 2010

E-book
Christopher De Pree | Sarah Scoles Je plek tussen de sterren

hoe je astronomie en mindfulness kunt verbinden voor een beter leven

Dé combinatie tussen astronomie en spiritualiteit: ontdek jouw plek tussen de sterren in een hectische wereld.Duizenden jaren geleden vertelden mensen elkaar al verhalen over de sterren. Later gebruikten we de posities van de sterren om onze plaats in de wereld te bepalen en vertrouwden we op sterrenbeelden om gewassen te planten en te laten groeien. Maar tegenwoordig zijn we deze verbinding met de kosmos kwijtgeraakt.Je plek tussen de sterren zit vol fascinerende feiten over ons zonnestelsel en...

Non-fictie

Nederlands | ePub2 | HarperCollins, Amsterdam | 2022

E-book
Thich Nhat Hanh De kunst van het leven

de kern van Boeddha's leer

'De kunst van het leven' van Thich Nhat Hanh introduceert zeven transformerende meditaties, die een volkomen nieuw licht werpen op ons leven, onze relaties en onze verbondenheid met de wereld. De meditaties gaan terug op de laatste lezingen van Thich Nhat Hanh, kort voor zijn plotselinge ziekenhuisopname. Met veel persoonlijke ervaringen laat hij zien dat iedereen een gelukkig, vredig en actief leven kan leiden en ouderdom en dood open, vreugdevol en zonder angst tegemoet kan treden. Bron: Flaptekst,...

Non-fictie

Nederlands | 117 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | Ten Have, [Utrecht] | 2021

E-book
Michael Olpin | Sam Bracken Mindfulness met Covey

7 gewoonten voor een stressvrij leven

Bestsellerauteur Stephen Covey heeft met De 7 eigenschappen bewezen mensen wereldwijd te kunnen inspireren tot een gelukkiger en succesvoller leven. Michael Olpin en Sam Bracken pasten zijn gedachtegoed toe op hun expertise: mindfulness.In Mindfulness met Covey schetsen zij welke uitgangspunten en waarden leiden tot een leven zonder stress. Door op alle niveaus (lichaam en geest) stress te reduceren of die zelfs te voorkomen, bereik je een langdurig effect. Met vele voorbeelden en oefeningen helpen...

Non-fictie

Nederlands | 140 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2014

E-book